Home

CALENDARIO DE CARRERAS

China vuelve a la normalidad: 1000 corredores participan en una Marathon

China poco a poco recupera la vida normal, abren los comercios, museos, industrias y la gente vuelve a practicar deporte.

Corrió 6 horas y 48 minutos los 42km de una maratón en el balcón

El maratonista francés Elisha Nochomovitz se pasó durante 6 horas y 48 minutos corriendo para completar 42 kilómetros en el pequeño balcón de departamento.

Se suspende la Maratón de Rio hasta octubre

Los organizadores de la Maraton de Rio, decidieron oficialmente suspender hasta octubre la carrera que estaba programada para junio. «La decisión de posponer la prueba sigue las recomendacion del Ministerio de Salud para eventos durante este periodo por los efectos de la pandemia del coronavirus y tiene como objetivo preservar en primer lugar, la salud y el bienestar de los atletas, empleados, socios y la comunidad» segun el comunicado oficial.

Las Carreras mas importantes del mundo, suspendidas por el coronavirus

A continuación algunos ejemplos de las carreras suspendidas o canceladas por el coronavirus

NUTRICION

Revuelto vegano de arroz, tofu y vegetales

Opción que se adapta a aquellos que tienen ganas de probar preparaciones distintas o están en transición en su alimentación.

Alimentos recomendados antes y después de una carrera

Los alimentos que consumimos antes y después de la actividad física o de una carrera, son muy importantes para aprovechar

Los 10 beneficios de tomar café

El consumo de café resulta ideal antes de realizar ejercicios de larga duración. La cafeína aporta energía y aumenta la resistencia física.

ENTRENAMIENTO

 

Entrená desde casa con Cristian Meneguzzi

Presentamos un nuevo video de Cristian Meneguzzi por pedido de nuestros suscriptores, esta vez una clase completa para entrenar desde

 

Jorge Buono nos muestra como entrenar pilatesmat desde casa

Forma Pilates te invita hoy a que hagas #Pilatesmat en tu casa, usando una colchoneta y muchas ganas!

 

Video de entrenamiento de Ignacio Oliva de IO Running

Ignacio Oliva es Profesor de Educación Física a cargo del Team IO RUNNING egresado de U.N.L.P y además es egresado

 

Para entrenar desde casa, videos de Cristian Meneguzzi

Cristian Meneguzzi es Profesor y Licenciado en Educación Física recibido en la Universidad Nacional de Rosario. Atleta de alto rendimiento,

 

6 Consejos para la recuperación después de correr

La recuperación debe formar parte del plan de entrenamiento, si los domingos realizas fondos o corres una carrera debes planear tu descanso los días lunes o como alternativa realizar entrenamiento cruzado como natación o ciclismo a una intensidad moderada.